Objectif minceur (FLAMMARION)

Comment maigrir et rester mince au fil de l'année ? Le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste reconnu, a mis au point un programme d'amaigrissement et de stabilisation en trois phases (confort, booster et consolidation) personnalisable à l'infini. Cet ouvrage fonctionne comme un semainier. Vous y trouverez : les conseils adaptés de votre coach ; 44 semaines de menus différents ; un carnet de bord à tenir chaque jour (perte de poids, petits écarts...) ; plus de 50 recettes minceur savoureuses ; un tableau des équivalences pour ne pas vous priver. Avec le Dr Cohen, votre coach minceur, vous mincirez facilement et durablement !